Información sobre el cáncer de mama para las pacientes y los profesionales sanitarios que las atienden.
Aprende por tu cuenta. Explora juntos durante una sesión de tratamiento. Comparte recursos confiables con alguien a quien aprecias.
Emociones saludables
Casi todas las personas sienten ansiedad ante los próximos tratamientos médicos para el cáncer de mama. Con frecuencia, mis pacientes me cuentan que, durante el tratamiento, simplemente se concentran en seguir adelante y soportar todo lo necesario para vencer o controlar el cáncer. Durante ese tiempo, nunca lloraron, pero tampoco rieron mucho. Nunca lamentaron la vida que creían tener antes del diagnóstico, pero tampoco disfrutaron de las pequeñas alegrías de la vida.
En lugar de arriesgarse a sentir miedo e incertidumbre, se cierran por completo a cualquier emoción. Mi deseo para ti es que elijas la valentía en lugar de la inacción; que te permitas sentir las emociones difíciles, incluso cuando sea incómodo o parezca que te exigirá más energía de la que tienes. Si logras hacerlo, también te abrirás a sentir amor, gratitud, alegría y deleite: las mejores cosas de la vida y las razones para seguir luchando.
Las etapas del duelo
Afrontar un diagnóstico y tratamiento de cáncer de mama nunca es fácil. Las pruebas de imagen, los análisis de sangre, las pruebas genéticas, las biopsias, las cirugías, la radioterapia, la quimioterapia, los medicamentos que bloquean las hormonas y la inmunoterapia pueden parecer interminables. A veces, el camino a seguir no es lineal, lo que obliga a tomar decisiones difíciles sobre qué tratamientos seguir y cuáles descartar.
Las 4 tareas básicas de Worden para adaptarse a la pérdida
El modelo de Worden se asemeja más a una lista de tareas pendientes para el alma que a un cronograma que deba seguirse. Se trata menos de esperar a que pase una etapa y más del trabajo activo que realizas para sanar. A diferencia de los modelos que siguen un orden fijo, este enfoque sugiere que hay cuatro "tareas" en las que trabajamos de forma natural. Puedes alternar entre ellas, abordar dos a la vez o dejar una para más adelante. Es una forma flexible de ver cómo procesamos un diagnóstico o un cambio importante en la vida.
Las 4 fases del duelo según Bowlby y Parkes
En la década de 1980, Bowlby y Parkes propusieron una reformulación de la teoría del duelo. Su trabajo se basa en el modelo de Kübler-Ross y describe cuatro fases del duelo. Enfatiza que el proceso de duelo no es lineal.
El modelo de Kübler-Ross:
Las 5 etapas del duelo
En general, las personas no siempre atraviesan estas etapas del duelo en orden, y es posible que no experimentes todas. A menudo depende de tu situación particular y de lo que estés viviendo.